Journées et Week-ends de Respiration Holotropique

Parmi les approches permettant d’avancer en profondeur sur son chemin d’évolution psycho-spirituelle, la respiration holotropique (ou RH) est, selon moi, une des plus puissantes. Développée par le psychiatre Stanislav Grof dans les années 1970, la RH permet en effet de contourner les protections du mental et ainsi de descendre dans nos parts subconscientes et inconscientes pour libérer les charges émotionnelles qui encombrent notre psyché et notre corps.

L’expérience de RH favorise un état élargi de conscience, ouvrant des champs de perception et d’exploration plus large que lors d’un travail dyadique verbal ou psychocorporel classique (comme l’EFT ou l’EMDR). Souvent, le « respirant » vit des régressions, c’est-à-dire un voyage intérieur, à la rencontre de ses parties blessées originelles. Il recontacte ainsi l’expérience émotionnelle non-achevée et termine la Gestalt (ou forme) pour que se libèrent enfin les charges énergétiques bloquées et que le processus de guérison se manifeste.

Ces régressions sont, en général, plus intenses et plus libératrices qu’en thérapie classique, car beaucoup d’ingrédients sont réunis pour cela : hyper-respiration au départ, musiques évocatrices, privation sensorielle partielle (yeux bandés), relâche du corps (allongé sur un matelas), longueur de la séance (environ 3 heures), interventions des thérapeutes si nécessaire en cas de blocage, et enfin, last but not least 😉, la puissance du groupe.

Les principes de la RH s’enracinent dans le champ de la psychologie transpersonnelle. Celle-ci est une approche d’accompagnement au carrefour de la psychologie humaniste et existentielle (mettant l’individu au cœur du processus) et des grands courants spirituels (mettant l’individu au centre d’un monde plus vaste, visible et invisible). La psychologie transpersonnelle est d’une grande richesse, car elle permet à la personne d’explorer et de transformer ses problématiques et ses blocages en ayant une vision à plusieurs niveaux : personnel (histoire passée et présente), transgénérationnel, karmique et lié à l’inconscient collectif.

J’organise ces stages de RH pour offrir à chacun(e) un espace de découverte de soi, de ses profondeurs personnelles, mais aussi de celles des mondes dans lesquels nous évoluons, afin que nous puissions individuellement puis collectivement apaiser nos souffrances, aller significativement mieux, pour devenir « qui nous sommes depuis toujours » (Jung), et (re)trouver le sens de notre présence ici-bas sur notre jolie planète bleue.

Pour que ces explorations se fassent en sécurité, je suis secondée par un ou des assistant(s) formé(s) et le programme inclut, en plus de la RH elle-même, des propositions corporelles et introspectives au service du processus global. De plus, nous avons la chance de vous accueillir à La Marche à Chavanay, un lieu ressourçant et spécialement construit pour la RH par Brigitte Chavas, thérapeute RH certifiée GLT (Grof Legacy Training) qui est aussi ma formatrice, superviseuse, et surtout une très belle personne, pour qui j’ai une grande gratitude.

Enfin, quelques contre-indications à la RH existent et sont à respecter : problèmes vasculaires et/ou cardiaques, glaucome, hypertension sévère, antécédents d’épilepsie, asthme sévère, pathologie psychiatrique, opération chirurgicale récente, grossesse en cours.

Lors de l’entretien préalable obligatoire, nous ferons connaissance et je répondrai aux questions qui resteraient en suspens.

Pour en savoir plus sur la respiration holotropique et les états élargis de conscience en général, je vous conseille de regarder la vidéo tout en bas de cette page où je suis interviewée sur ce sujet passionnant. 

Dans la joie de vous accompagner dans vos voyages !

Gwenaelle