{"id":210,"date":"2020-11-04T17:22:09","date_gmt":"2020-11-04T16:22:09","guid":{"rendered":"https:\/\/gwenaellepersiaux.com\/?p=210"},"modified":"2020-11-24T17:30:02","modified_gmt":"2020-11-24T16:30:02","slug":"retrouver-son-axe-et-sa-base-de-securite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gwenaellepersiaux.com\/?p=210","title":{"rendered":"Retrouver son axe et sa base de s\u00e9curit\u00e9"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.7.0″ _module_preset=”default”][et_pb_row _builder_version=”4.7.0″ _module_preset=”default”][et_pb_column _builder_version=”4.7.0″ _module_preset=”default” type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.7.0″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″ text_text_color=”#000000″ text_orientation=”justified”]
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Chers coll\u00e8gues soignants, en ces temps o\u00f9 les temp\u00eates int\u00e9rieure et ext\u00e9rieure se l\u00e8vent, il est essentiel de revenir aux fondamentaux et notamment \u00e0 notre base de s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n

Dans le champ de l\u2019attachement, le parent s\u00e9curisant est le havre et le socle de s\u00e9curit\u00e9 pour son enfant qui peut ainsi se r\u00e9fugier aupr\u00e8s de cette figure d\u2019attachement r\u00e9confortante et soutenante. Ces principes ancr\u00e9s dans notre biologie et au service de notre survie se retrouvent \u00e0 tout \u00e2ge en situation de stress. Dans une relation soignante ou d\u2019accompagnement, la personne en d\u00e9tresse se tourne vers un autre, \u00ab plus fort et plus sage \u00bb (Bowlby), pour d\u00e9poser ses tourments et repartir plus sereine avec un sentiment de s\u00e9curit\u00e9 accru.<\/p>\n

Plus que jamais nous devons, en tant que professionnels de la relation d\u2019aide, \u00e0 la fois prendre soin de notre propre sentiment de s\u00e9curit\u00e9 mais aussi prendre soin de celui des autres. La priorit\u00e9 est dans le premier point : d\u2019abord veiller \u00e0 notre propre axe, \u00e0 notre propre ancrage. Sans cela la deuxi\u00e8me mission ne pourra pas se faire. Un bateau sans capitaine aux commandes ne va nulle part.<\/p>\n

Prendre soin de soi\u2026 une expression un peu bateau justement qu\u2019on nous rab\u00e2che beaucoup, surtout en ce moment (\u00ab et surtout prenez soin de vous ! \u00bb) et qui peut perdre de son sens \u00e0 \u00eatre ainsi galvaud\u00e9. Et pourtant ! Personnellement nous voyons dans notre entourage de psychologues, th\u00e9rapeutes et autres soignants beaucoup trop de personnes \u00ab sur la ligne \u00bb au bord de l\u2019implosion\/explosion. On parle \u00e0 juste titre du personnel hospitalier mais les lib\u00e9raux ne sont pas \u00e9pargn\u00e9s non plus.<\/p>\n

Au-del\u00e0 des conseils classiques, de bon sens, dont le ma\u00eetre-mot est \u00e9quilibre (perso\/pro, corps\/esprit, bon dodo, bon miam\u2026), je souhaite souligner la n\u00e9cessit\u00e9 de veiller \u00e0 (re)trouver et solidifier notre axe et notre conscience \u00e0 l\u2019instant pr\u00e9sent quand nous accompagnons quelqu\u2019un. Pourquoi est-ce si important ? Lorsque nous sommes dans l\u2019instant, connect\u00e9s \u00e0 ce qu\u2019il se passe en soi et en l\u2019autre, l\u00e0 vraiment l\u00e0, le mental et ses peurs \u00e9nergivores se calment et notre \u00e9nergie est ainsi pr\u00e9serv\u00e9e. Nous ne luttons plus, nous sommes port\u00e9s par l\u2019\u00e9nergie en pr\u00e9sence, nous sommes dans le \u00ab flow \u00bb (Csikszentmihalyi). C\u2019est probablement le meilleur moyen de prendre soin de soi \u00e0 court terme et au long cours.<\/p>\n

Concr\u00e8tement cette attention \u00e0 son axe et \u00e0 l\u2019instant passe par de petits et grands d\u00e9tails : la respiration, le retour aux sensations et au corps, les techniques psychocorporelles, le fait de ralentir nos paroles, le partage de regard, le toucher qui ancre\u2026 Cette mani\u00e8re de travailler (et d\u2019\u00eatre) est un rempart contre l\u2019\u00e9puisement mental et physique car nous sommes alors vigilants \u00e9galement \u00e0 nos propres besoins de soignant et nous pouvons ainsi y r\u00e9pondre. Sans compter que la transmission et les conseils passent bien plus puissamment par la mod\u00e9lisation, par l\u2019exemple. A th\u00e9rapeute coh\u00e9rent et align\u00e9 dans ses paroles et actions, patient coh\u00e9rent et align\u00e9 !<\/p>\n

En janvier 2020, je nous souhaitais une \u00ab Nuit noire de l\u2019Ame plan\u00e9taire \u00bb. Il semblerait que nous nous en rapprochons. Rappelons-nous que tout changement profond et p\u00e9renne vers un pr\u00e9sent plus juste passe par l\u2019obscurit\u00e9 et une certaine dose de douleurs, que ce soit sur un plan individuel ou collectif. Cultivons donc la force de l\u2019espoir et de la joie. Elle se trouve dans des menus d\u00e9tails, ouvrons les yeux.<\/p>\n

Avec amour pour notre humanit\u00e9 en transition,<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Gwenaelle<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":211,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"1080"},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gwenaellepersiaux.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/210"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gwenaellepersiaux.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gwenaellepersiaux.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gwenaellepersiaux.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gwenaellepersiaux.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=210"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/gwenaellepersiaux.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/210\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":218,"href":"https:\/\/gwenaellepersiaux.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/210\/revisions\/218"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gwenaellepersiaux.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/211"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gwenaellepersiaux.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=210"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gwenaellepersiaux.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=210"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gwenaellepersiaux.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=210"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}